Bilinçli Farkındalıkla Yeme (Mindful Eating) Nasıl Uygulanır?
Yeme deneyimlerine daha fazla farkındalık getirmenin faydalarını keşfetmek için deneyebileceğin birkaç ipucu geliyor. Unutma: bu...
top of page
-
Bilinçli Farkındalıkla Beslenme (Mindful Eating): Nedir ve Ne Değildir?
Bilinçli farkındalıkla beslenme, sağlık ve esenliğin için gıdalarla ve yemeklerle barış sağlayabilme ve bedenine kulak vermeyi yeniden...
-
Sezgisel Beslenme ve Bilinçli Farkındalıkla Yeme (Mindful Eating) Arasında Ne Gibi Farklar Var?
Sezgisel beslenme alanında derinleşmeden önce, bilinçli farkındalıkla yeme ve sezgisel sezgisel terimlerini zaman zaman birbirlerinin...
-
Sezgisel Beslenmenin 10 Temel İlkesi (İkinci Bölüm)
Bir önceki yazımda Sezgisel yeme yaklaşımında On Temel İlke’nin ilk beşine göz atmıştık. Bu yazımda da diğer beş ilkeye göz atacağız:...
-
Sezgisel Beslenmenin 10 Temel İlkesi (Birinci Bölüm)
Sezgisel beslenme yaklaşımında On Temel İlke var ve bu yazımda ilk beşine birlikte göz atacağız. Not: Bu ilkeler sırasıyla ve eksiksiz...
-
Sezgisel Beslenme Nedir?
Sezgisel beslenme, genel sağlığımıza ve beslenmemize yönelik kısıtlayıcı diyet, hesaplamalı öğün planlama, disiplin veya irade gibi...
-
Diyetler Neden İşe Yaramıyor?
Yıllar içinde sen veya tanıdığın biri muhtemelen birkaç kez bile olsa diyet yapmıştır ve sonuç da muhtemelen öncesinden daha kötü...
bottom of page